Sobrevive al “encierro” con meditación
La falta de actividades, el cambio de rutinas y de contacto social son solo algunas de los factores que durante esta época de aislamiento podrían ocasionar en algunas personas trastornos como depresión y ansiedad.
La meditación es una excelente opción para contrarrestar estos males y conectarnos con un estilo de vida que nos permita estar equilibrados con nosotros mismos y mantenernos a salvo durante el “encierro”.
Lo mejor de esta disciplina es que puede practicarse en cualquier lugar y por supuesto desde casa.
En la actualidad existen muchas aplicaciones que nos permiten meditar, aprender más de esta disciplina y del estilo de vida que promueve como el mindfullnes, que justamente tiene que ver en aprender a conectar con cada sentido de nuestro cuerpo.
Una opción es Petit Bambou, una app de meditación que se suma a la “recuperación” del mundo ante esta crisis por el Covid-19.
Desde el pasado lunes 16 de marzo y durante 15 días, el programa de meditación ANSIEDAD esta disponible de forma GRATUITA en la app y desde la web en cualquier computadora. Solo debes ingresar a esta dirección: https://www.petitbambou.com/es/
Además todos los días Petit Bambou hará una sesión en directo con uno de sus colaboradores y experto en mindfulness, Antonio Gallego, a través de la cuenta de Instagram @petitbambou_es en la que se resolverán todas las dudas sobre la práctica de la meditación.
De esta manera la meditación puede convertirse en una forma de aprovechar e incluso disfrutar esta época de “cuarentena” para aprender a estar con nosotros mismos de manera más sana.
La meditación es una excelente opción para contrarrestar estos males y conectarnos con un estilo de vida que nos permita estar equilibrados con nosotros mismos y mantenernos a salvo durante el “encierro”.
Lo mejor de esta disciplina es que puede practicarse en cualquier lugar y por supuesto desde casa.
En la actualidad existen muchas aplicaciones que nos permiten meditar, aprender más de esta disciplina y del estilo de vida que promueve como el mindfullnes, que justamente tiene que ver en aprender a conectar con cada sentido de nuestro cuerpo.
Una opción es Petit Bambou, una app de meditación que se suma a la “recuperación” del mundo ante esta crisis por el Covid-19.
Desde el pasado lunes 16 de marzo y durante 15 días, el programa de meditación ANSIEDAD esta disponible de forma GRATUITA en la app y desde la web en cualquier computadora. Solo debes ingresar a esta dirección: https://www.petitbambou.com/es/
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De esta manera la meditación puede convertirse en una forma de aprovechar e incluso disfrutar esta época de “cuarentena” para aprender a estar con nosotros mismos de manera más sana.
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